>> オンラインダイエットモニターさまからいただいたお声一覧

 

『食べなくて痩せたのではなく、食べるものを選んで痩せたことで、今までの食生活を見直すきっかけになりました。』

●年齢
32歳/女性

●職業
会社員

●メール食事指導プログラムは何ヶ月やりましたか?
1ヶ月

●その間に体重は何キロ痩せましたか?
3キロ

●やっていて良かったことはありますか?
体が軽くなり、朝の目覚めが良くなりました。
お昼ご飯の後にお腹がいっぱいで、眠くなることも少なくなりました。
また、肌の調子も良く、アトピーで薬を塗る回数が減り、吹き出物が出来る頻度も減ったと思います。
そして、何より、自分が食べ過ぎていたことに気づけたことが良かったですし、体重も減って嬉しかったです。
また、朝食も朝早く起きて、サラダを準備したり自分の身体のことや食事のバランスを考える良いきっかけになったので、今回のプログラムをしてみて、本当に良かったです。

●やっていて辛かったことはありますか?※
便秘になったこと。一週間近く出ないこともあり、ストレスです。
元々、便秘ではなかった為、余計に辛いのだと思います。
昼食は外食が多かったので、入るお店を選んだり、迷ったりと辛いなと思うことがありました。
また、夕食が遅い時間になることが多いので、体重が思うように減らない時期も多く、しんどいなと思うこともありました。

●やっている間に思考や身体に変化はありましたか?
それほど、食べなくてもお腹は膨れることがよく分かりました。
また、買い物をするときなど、糖質などの程度含まれているのかなど気をつけるようになりました。
身体の変化は肌の調子が良くなったことと、便秘になったことです。

●痩せてみて気持ちは変わりましたか?
変わりました。食べなくて痩せたのではなく、食べるものを選んで痩せたことで、今までの食生活を見直すきっかけになりました。
気持ちも痩せたことで自信がついたと思います。

●この食事指導について良かったこと、嬉しかったことを教えてください。※
塩分の取り過ぎや、生野菜を増やすなど具体的にアドバイスをして頂いて、改善することが出来たので、とても良かったと思います。
体重が停滞した時も、励ましてもらえたので、気分が落ちても頑張ろうと思えました。

●プログラム終了後、リバウドはしましたか?
一度、1キロ弱増えましたが、今はまた減らすことができ、維持することが出来ています。

●機会があればまたやりたいと思いますか?
無理のない範囲で続けながら、今の体重を維持していきたいと思います。