『頑張ったら褒めてくれる相手がいる!と思うと頑張れました。』

⚫年齢
29歳/女性

⚫職業
事務職

⚫メール食事指導プログラムは何ヶ月やりましたか?
1ヶ月半ほど

⚫その間に体重は何キロ痩せましたか?
3.9キロ

⚫やっていて良かったことはありますか?
これまでにダイエットの成功経験があったので、どうやったら痩せるか、どんな食事がいいか悪いか、などのコツはわかっているつもりでしたが、実はこの食べ物は良くて、この食べ物はだめ、などという知識がかなり増えました。食事の内容を迷っている、と伝えると、アドバイスをくれていた食事内容などを教えてくださったのも、すごく参考になって良かったです。また、毎食写真をとってメールをすることにより、「このお菓子食べたいけど、怒られるしやめておこう・・・!」などという自制心が働きました。

⚫やっていて辛かったことはありますか?
お店で食事の写メを撮る、という行為が元々嫌いだったので、写メを撮っている時、周りの目線が気になり、恥ずかしい時もありました。また、短い期間だったので食事制限はそんなに辛くありませんでしたが、途中で自分で考えるメニューに飽きてきてしまい、あと2か月続けれいれば、もっと辛かっただろうな・・・・と思います。私はまだ実家暮らしなので、家族と自分が違う物を食べている、というのも悲しかったです。

⚫やっている間に思考や身体に変化はありましたか?
食事コントロールのおかげでどんどん痩せていきましたが、食事の内容を見直しつつ、しっかり量は食べていたので、体がだるくなる、などということはありませんでした。また、「痩せなくちゃ!と常に思っているものの、1人ではついつい甘えてしまい、いつも痩せれないのですが、頑張ったら褒めてくれる相手がいる!と思うと頑張れました。

⚫痩せてみて気持ちは変わりましたか?
いつもそうなんですが、太ると、服も着るのイヤ、買い物に行っても悲しくなるんですが、痩せると自分に自信がもてるようになるので、人生がどんどん楽しくなってきます。

⚫この食事指導について良かったこと、嬉しかったことを教えてください。※
やはり一番うれしかったのは、頑張れば頑張るほど数字で表れる、というところです。週末は毎回サボってしまっており、その間に少しリバウンドするのですが、その分を次の週にまた頑張ろう!と、アキラさんと一緒に目標をたてながらする事ができたので、順調に体重を落としていく事ができました。痩せる事、我慢する事をあきらめていたのですが、その気持ちや、痩せると嬉しい、という気持ちを思いだす事ができました。

⚫プログラム終了後、リバウドはしましたか?
はい・・・2キロ弱ほど・・・

⚫機会があればまたやりたいと思いますか?
したいです・・・途中でやめたの、激しく後悔しています・・・

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です